Mi się duże uda zrobiły jak chodziłem na sekcję trójboju, ale tłuszczu zawsze tam miałem też trochę więcej niż gdzie indziej pilek i wtedy już było tego dużo. Co do sześciopaka to jest takie powiedzenie https://img3.dmty.pl//uploads/201105/1305030009_by_Lola95_600.jpg dzisiaj użyłem ostatecznego zaklęcia mocy maszynę wnosiliśmy w 5 osób waga 250 [...]
Jest cały czas progres...treningi dobrze zmieniać co jakiś czas chociaż by ćwiczenia czy nawet kolejność , mięsień dostaje wtedy inny bodziec...cardio przy redu podstawa ale też dobrze sprawdził by się trening siłowy...trzeba kombinować z treningami i z dietą również , ciągła monotonia sprawia że progres idzie bardzo wolno bądź w ogóle... [...]
[...] spadam na ręce pod koniec i to mnie trochę boli, że nie robię tego jednostajnie. Ogólnie to łatwiej by było gdybym był lżejszy, a ważę 95 kg, ale mam zamiar zejść z wagą i wtedy tego typu rzeczy by mi łatwiej przychodziły. Waga trochę przeszkadza. Ale i tak gibkości w kręgosłupie jakoś dużo nie zwiększe. Na pewno przy wyciskaniu na klatę się to [...]
[...] oczywiście :) Wyciskanie skos dodatni zacząłem kombinować z tymi stojakami z boku ale nie było to dobre posunięcie, muszę sobie zakupić ławeczkę regulowaną jakąś fajną i wtedy skos dodatni będę mógł robić ją normalnie bo tak to nie dość że strasznie zza siebie muszę brać sztangę to jeszcze dupa gdzieś mi ucieka w dół i jest kupa totalna, [...]
[...] bez ładnej etykiety i 10x tańszy. Skoro posiadanie sarmow w Polsce jest legalne, to za co mają zatrzymać paczkę? Myślisz, że piszą na paczce, że to SARMy? Zamów z Chin i wtedy się wypowiadaj, bo z tego co widzę to opierasz swoje opinie na wyobrażeniach i domysłach. Nie rozumiem też, czemu zamawiając z Chin jest ryzyko zatrzymania paczki, a [...]
No jak wyjda spore braki w diecie to cos nie tak jest wtedy z odzywianiem i wypadaloby przeanalizować dzień jedzenia Znam takich co po 300 g pili Gainera w nadziei ze urosną a urósł pas i podstawą jedzenia był dania gotowwe, parówki, kanapki... Nie ma to jak porządna parówka po treningu. ;).
[...] ale nigdy nie powinieneś płacić menadżerowi więcej niż płacisz Wujowi Samowi. NIGDY. Jeśli wszystko, co robi twój menadżer, to siedzi w czasie, gdy ty podpisujesz kontrakty, wtedy zacznij szukać innego. Jeśli chcą 15%, niech otrzymają to ze sponsoringu i reklam, które dla ciebie załatwiają, ponieważ to jest to, na czym powinni się zawsze [...]
[...] pojemnikach w robocie i tez lubie, z tym, ze ja daje duzoooo kiszonych ogorow;-D Właśnie ręce to mój największy mankament ale dziękuję :) Ja tam tylko na pudelkach xD czy w pracy czy w domu, zawsze dzień wcześniej wszystko robię bo nigdy nie wiadomo co wyjdzie a lubię mieć wszystko na tip top a nie myśleć że jak gdzieś pojadę to co wtedy zjem :D
Łatwiej byłoby to zdiagnozować gdyby mutacja i zarost miało duży wpływ na psychikę. Wtedy mózg może podświadomie przeregulować gospodarkę hormonalną. Temat naprawdę godny głębszej analizy najlepiej przez specjalistę. Poprzez analizę poziomu hormonów w organizmie można wiele wyczytać. Ja osobiście zainteresowałbym się tematem gdyby w przeciągu [...]
No jak wyjda spore braki w diecie to cos nie tak jest wtedy z odzywianiem i wypadaloby przeanalizować dzień jedzenia Znam takich co po 300 g pili Gainera w nadziei ze urosną a urósł pas i podstawą jedzenia był dania gotowwe, parówki, kanapki...
[...] jest. Na pewno nie pomaga im masa chodzenia i cardio... Od treningu miały jednak odpoczynek 2tyg, ale trochę po nie w czasie, bo taki powinny mieć już po złapaniu urazu, a wtedy leciałem normalnie plan. Przypomnę- ból pod rzepką, wręcz już na piszczelu i trochę na zewnątrz od niego. Trening dało się zrobić, na początku masa aktywacji- na stepie [...]
[...] jakie miałem tuż po skończeniu odbloku. Już przy tak lekko podniesionym E2 piekł mnie prawy sutek, ale 1 tabs Aromasinu załatwił sprawę. Teraz nie załatwia... Robiłem też wtedy prolaktynę bo ją mocno zbiłem Cabaserem - prawie że do zera, ale po 4 tyg już w normie jak przed cyklem. Czy ten piekący sutek to może być jednak przez wywaloną PRL? Z [...]
Ta mutacja w wieku 11 lat to Twoje własne spostrzeżenia? Jak zareagowałeś gdy dojrzewałeś. Dosyć wcześnie... Miało to wtedy jakiś wpływ na Twoją psychikę a jak to wyglądało jeszcze wcześniej. Jakieś farmaceutyki brałeś/bierzesz? Może one wywołały zbyt wczesne dojrzewanie. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-18 18:21:55 Mając te 11 lat [...]
[...] ?? kto ci takich głupot naopowiadał . Zaczynasz redukcje ucinając 100 kcal bo nie znasz ciała i obserwujesz przez 2 tygodnie co się dzieje. Jak znasz swoje ciało to wtedy możesz obciąc wiecej , ale więcej to jest 300-400 kcal a nie 1000 na start .ZROBISZ SOBIE KRZYWDĘ takim podejściem . Redukcja to nie wyścig Idz do działy JUNIOR i [...]
[...] sprzedam o wiele więcej pay-per-view w walce z nim niż Colby. On spędził dużo czasu poza rywalizacją będąc w najlepszym momencie swojej kariery. Colby miał drobną operację i wtedy, jeśli pamiętasz, Colby miał możliwość walki z Marty’m w styczniu tego roku i odrzucił walkę, a potem spalił się na całej tej transakcji. Nie wiem, dlaczego on ciągle [...]
Ryjki co uwazacie o wrzuceniu po mostku (balet sie przeciagnal, sam z siebie wyszedl "mostek", nawet hcg na koniec polecilo %-) ) na jeszcze niskim tescie, na ujemnych kcal zbey podreperowac wrazliwosc i bebza poprawic troche tury inj np? Czy zostawic sobie mete/ture inj na dodawanie kcal i wtedy srodkow wiecej poleciec?
[...] tego czasu nic. Akurat tydzień po tym maxie na klatkę zacząłem splita (partia 1x w tygodniu), którego kontynuowałem przez miesiąc, lecz bez jakichkolwiek skutków. Trenowałem wtedy tak: obciążenie 20kg (sama sztanga) x 10 powtórzeń, 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 5, 65kg x 3, 70kg x 1, 75kg x 1 (jest to sam trening na płaskiej, do tego [...]
[...] "staż". Trenuje amatorsko od 2016 r. jestem ektomorfikiem, wzrost 176cm w szczycie swojej formy osiągnąłem wagę 81kg na masie, gdy trenowałem regularnie do wakacji 2017 r. wtedy wyjechałem do pracy za granicę na 3 miesiące. Wiadomo przerwa od treningów bo praca była ciężka, pracowałem po 12h dziennie (praca fizyczna na farmie). Po powrocie waga [...]
Na UD2.0 poszło Ci nieźle jak pamiętam. No, wyszło elegancko, choć mięsa wtedy było tyle co nic :-) Pamietam najbardziej te czwartki, gdzie zaczynało się ładowanie po wypłukiwaniu gliko - wafle ryżowe smakowały jak największa delicja ! %-) Jeżeli miałes takie dobre odczucia, to działaj z planem UD 2.0
Na UD2.0 poszło Ci nieźle jak pamiętam. No, wyszło elegancko, choć mięsa wtedy było tyle co nic :-) Pamietam najbardziej te czwartki, gdzie zaczynało się ładowanie po wypłukiwaniu gliko - wafle ryżowe smakowały jak największa delicja ! %-)
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
